【鬱になった旦那の部屋から聞こえた謎の声】
- 2023.02.26
- 旦那と鬱の話
【鬱になった旦那の部屋から聞こえた謎の声】
こんばんは!
やまみーです。
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一人で寝るようになった
鬱状態の旦那の部屋から、
夜中謎の声が聞こえてきた。
仕事をしていた時に比べたら、
希死念慮は減ってきたと思うけど
まだまだ不安定な旦那。
そんな旦那の部屋から、
蛙の鳴き声のような
苦しそうな声が聞こえる‥
え、もしかして薬を
たくさん飲んで苦しんでる?
もしかして自○しようとしてる?
なんて悪い考えが頭を巡る。
ドキドキしながら、
旦那の様子を確認しに行くと…
目開けてこっち見てた。
こえーわ!!!
やめてくれよ!!
起きてるようだけど
どことなく虚ろで、
ぼーっとしている旦那。
それでも旦那から
変な音はずっと聞こえる…
この音の正体はなんだ??
しゃっくり。
紛らわしいんじゃーー!!
でもしゃっくりって、
ヒクッヒクッみたいな感じじゃん?
そんなんじゃないのよ。
低くて籠もったような音で、
マジで蛙の鳴き声に近かった。
まあでも…
受け答えもできてるし、
大丈夫かな?と思って
私もそのまま寝ました。
あとがき
覚えてないんかーい!
鬱になってから入眠剤を飲んで
寝るようになったんですが、
こんな感じでちょいちょい
薬を飲んだあとのことは
覚えていない旦那。
昼間は意識ハッキリしてるし、
大丈夫だとは思うんだけど
たまーに心配になります
あと薬の影響なのか、
最近とにかく寝汗がすごいらしく
いつも朝方に汗で冷えて
目が覚めるようになってきた。
※暖房をつけたり、
厚着をしているわけでもない。
先生に相談したら、
鬱とは関係ないと言われたけど
薬の影響とかあるのかな?
同じ経験ある方いたら、
コメントいただけると嬉しいです
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こんばんわ。
私も入眠剤飲んでます。
薬を飲んだあとの記憶…
無いことを多いですね…
ヨーグルトを食べてたり
して、朝、キッチンに器とスプーンが置いてあり、自分でびっくりします。
ドラマ等は最後まで見てるのに、記憶がないから
もう一回見直すとか…
ヤバいと思う。
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私も闘病中、夜中に多量発汗してたこと、あります。
マジで何リットル?って感じで、パジャマはもちろん、シーツまでビッシャビシャ。
寒いし交換も大変だし、最悪でした。
匂いなどは殆ど無いサラッサラの水分で、脱水になりそうな量でした。
でも、毎日ではないし、鬱の最中ずっとでもなかったです。
発汗が始まったり、おさまったりする前後で薬も特に変わらなかったと思います。
鬱の症状や薬の副作用が直接原因というよりは、神経に影響する疾患や薬を飲む身体だから、自律神経が乱れまくって、そういうことも起きたのかなぁ?と考えてます。
無くなるまで年単位はかからなかったし、その後はすっかりありません。
心身の回復と共に、自然とおさまるんじゃないかな?と思います。本当に芯から冷えるので、風邪をひかないようにお大事にしてくださいね!
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はじめまして。私はパニックアタックと自律神経失調症で会社を休んでいた時に体温調節ができなくて、暑さと寒さを繰り返して眠れなかった時がありました。暑い時には汗もびっしょりとかいていました。体温も上がったり下がったりで、うちのパートナーにも「体温の変化が触ってわかる」と言ってもらえて、気のせいじゃないんだな、と安心した覚えがあります。頭の中だけでおこっている事なのか現実かの自信が持てない時期だったので。
旦那さんの汗の問題は自律神経からきている可能性はあるでしょうか。
私の場合は薬は特に処方されず、代わりに仕事を6週間休む事とカウンセリングを受けるように言われました。紹介されたカウンセラーは仕事の燃え尽き症候群に慣れた方で、私の場合はですが、3回のカウンセリングで終了。
6週間が終わる頃に自律神経が落ち着いたのと合わせて体温調節もできるようになり、汗の問題も落ち着きました。
私は心の自覚症状よりも、体の症状が先に出たために、医者にかかるのと仕事を休むのが早くできて、回復も早かったと思います。
旦那さんも時間はかかるかもですが、焦らずに自分と向き合っていけますように。
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こんばんは
私個人の場合は
( 眠らなければダメだ
何で眠れないんだ )
という自己否定項目がまた1つ増えたことに フと気付いたその日入眠剤をやめました
次の日からは
( 眠れない事がアカン睡眠不足がアカン……って自分で自分を責めてまうんやなーまー責めてまうよなー )
という具合に
○自分が感じていること
○そして、眠れないことだけでなく、ありとあらゆることで自己否定している事1つ1つに対して
「( そっかそっか、そりゃそうだ、そう感じてまうよねーー )」
と全肯定
を繰り返す日々にしました
気付いたら
『 抜け』
ていました
“ ただ スーっと眠りたーーい ”
という心地になってからは
『グリシン』
というアミノ酸物質の一種でパウダー加工されているものをAm○zo○で購入し
就寝前に白湯なり温かい豆乳なりに溶かして飲んでます( ほんのりうっすらと甘い)
『眠らなければ!!』
という"べきねば"や自己否定や自責ではなく
『( 私がスーっと眠りに入りやすいように
私自身が少しだけ手伝ってあげようね~~
眠れんかったら芸人さんの動画か深夜ラジオ聴いて笑おっか~~ )』
くらいの感じです
でもまー気付いたら何か寝てます
私個人のことで皆々様に当てはまるとは言いきれませんが、参考になれば幸いでーーす
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導入剤飲んだら寝入るまではあるかもですね。汗は自律神経か更年期の可能性もあるかも。私は全般性不安障害ですが、抑うつなりました。一旦減薬したけれど自律神経やられると寝れないので、鬱の薬出してもらってます。薬飲んでも寝れない時は寝れないので、うまく諦めるって方法とってます。寝れない事を悩むより諦める、自分を許すってしてます。あと、私には保険が必要やと思ったので、ちょっと余分に薬貰います。寝れなくても大丈夫、薬余分にあるから大丈夫って安心できます。
しゃっくりについては分かりません笑
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>けいさん
はじめまして。
同じ症状の方が!他人さんには伝わらないんですが、夏に長袖じゃないと辛い日もあります。服も綿のものを買い足しました。足りないのでジーパンで寝る日もあります。更年期の時期でもあったので汗止めもらいましたが、汗はかきますね。パートナーさんと共有できてよかったですね。
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>ゆっきさん
初めまして。
シーツもボトボトですよね。私は服は着替えるとして、掛け布団が湿気で困りました。下は大判のバスタオル敷きます。
水飲むから汗をかくんじゃなくて、汗かくから脱水心配して水飲むって理解されないんですよ。汗の時は5リッター位水飲みます。洗濯出したての服着た?位汗かくんだから。
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旦那様何歳ですか?
更年期かもです。
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やまみーさんこんにちは!
いつもブログ拝見しています!絵がめちゃきれいです!
うつ病についての知識はなく,医学的な知識ももっていないながら,哲学書などで学んだ知識がありますので,もし少しでも役に立ったらと共有させてください!そんなこともあるんだ程度に読み流してもらえれば!
人間の神経系統は脳髄府,要は大脳・小脳・間脳といった精神生活を司る箇所に支配されてます.なので,うつ病は脳髄府での精神生活に一時的に不具合が出ていること(心で考えるときに消極的なイメージばかりが潜在意識からでてくる)ことと思うので,その精神の不調和を基因として,精神と肉体をつなげている神経系統に不具合が生じることは十分当然なことなのかなと思います.不具合としては,交感神経と副交感神経の平衡を保持できないことなどがあげられ,体が健康でも寝汗が出たりすることもあるように思います.
肉体は食べ物食べているだけでは活きて行けず,神経を介しての精神の活力(神経の平衡を保持する力)があって生きていけるものだと思います.電車でいう石炭をいれるのと別に,電気的動力が必要なイメージです!
ですので,やはり,根本的には精神を健全な状態にすることがすべての解決であって,そのためには,少しでも明るい,積極的な考えをもてるようになれることが一番だと思います!そのためには,やまみーさんのような明るい人がそばにいることはすごい効果的でそれだけですごい意味あることなのだと思います!
それと,寝際だけは考える程楽しいことを考えて寝付くと,日々の考え方が少しでも積極的なものになっていくそうです!あと個人的には積極的な言葉を口癖にすると,効果的と思ってます!その言葉に感情が入っていなくても,口にしている間はマイナスにはいかないので口癖として多くの時間つぶやいているのも効果的な気がします!これは斎藤一人さんという経営者の方が書かれていて,次のような言葉をずっとつぶやいているだけで効果あるよと示していました!「愛してます,ついてる,嬉しい,楽しい,感謝しています,幸せ,ありがとう,ゆるします」
参考までにです!!
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いつもヤマミーさんの記事楽しみに読んでます!!うちの旦那も昔、眠剤を飲んでいた時があり、飲んだ後に台所でラーメンを作ろうとして、焦がしてしまい、それを覚えてない事がありました。
なので、飲んだらすぐ布団に入れ!とルールを決めました。あと変な暴言とか吐いてくるのですが、それも覚えてない事が多々ありました!
結局、眠剤を止めました。
今はなんとか寝てるみたいで(3交替)寝にくい時は、コカコーラから出ているチルドリンクを飲んでます。脳がリラックスされて寝れるみたいです。
ユッキーさんも大変かと思いますが、チルドリンクはリラックス出来るので、試してみてはどうでしょうか?
(コカコーラの回し者ではありませんよー)