【一週間で-3kg!?インスタで話題のファスティングやってみたレポ】

【一週間で-3kg!?インスタで話題のファスティングやってみたレポ】

こんばんは！

やまみーです。

【腰痛の原因は骨の棘！？】

↑こちらの記事でも書いた通り、

医師からダイエットするように

言われてしまった旦那。

結婚してから10kg太って、

更に仕事辞めてからも

じわじわ太っていたようで…

気がついたらウエストが

85cm超えてました

というわけで…

健康のためにも、

ダイエットはじめます!!

腰痛の原因にもなってる

可能性は十分あるし、

痩せて負担を減らそう

ただ今までも何度か

ダイエットに挑戦したきたけど、

ほとんど成果が出ていない旦那。

さて今回は、どうしよう？

せっかくだから、

インスタで話題のファスティングを

試してみようではないか！

ちなみにファスティングとは、

簡単に言うと断食のこと。

と言っても、

このファスティングは一週間限定。

しかも断食するのは、

1日のみ！

スムージーも飲める！

これならいけるんじゃない？

ってことで、さっそくスタート。

1日目は朝だけスムージーで、

他は軽めの食事ならoK！

なんなら少しなら間食しても◎

３日目は断食日前の準備の日。

朝はスムージー、昼は軽めのごはん。

夜は生姜風味のコンソメスープのみ。

私も旦那の真似して、

自己流でファスティングしてたら

３日目で好転反応なのか

すごく気持ち悪くなった

ファスティングが大好きな

フォロワーさんによると、

水分をしっかりとることと

酵素をとることが大事だそう。

自己流でやりたい方は、

水分と酵素をとりましょう！

４日目はついに断食日。

スムージーを朝昼晩と、

間に２回飲むよ

(５回ちゃんと飲んだほうが、

効果が出やすいらしい)

旦那は毎回スムージーを

牛乳で飲んでいたせいなのか、

それとも好転反応なのか

めっちゃお腹緩くなったらしい

※断食日は牛乳じゃなくて、

水がいいそうです。

５日目は回復期。

晩はファスティングセットに付いてる

お粥を出してあげたんだけど、

正直見た目がヤバい

子供らに見せたら、

毒の沼じゃんってw

でも見た目に反して、

味は美味しかったそうです◎

これで一週間のプログラムが完了！

モニター平均は、

一週間で約-3kgらしいけど

果たして旦那は…？？

しっかり痩せてました

旦那おめでとうー！

見た目に大きな変化はないけど、

全体的に体が薄くなったよ！

旦那が試したのは、

インスタではお馴染みになっている

グリーンブラザーズ

ずっと前から試さないか？って

声かけてもらってたんだけど、

私がバナナもスムージーも

大嫌いだから断ってたんだよね

旦那はバナナもスムージーも

好きだから今回試してもらったけど、

効果しっかり出ててすごい！

ちなみに旦那の真似して、

一緒にファスティングしていた私は

一週間で-1.5kgでした

今まで味も濃いかったし、

作りすぎてたんだなと痛感

今もダイエットを続けているので、

食材や調味料の減り方が

かなりゆっくりになりました。

今まで毎回旦那の分は、

大盛りにしていたもんな…

そりゃ太るわ。

そして痩せてやる気の出た旦那は、

自分の人生、自分らしく

これからも楽しんでいってくれたら

いいなと思います

あとがき

本日発売されました！

竹書房出版の

“本当にあった愉快な話”にて、

私達夫婦の再構築前の実話である

浮気公認夫婦を連載中です。

今回の第5話は、

私の元不倫相手である彼が

初登場する場面です。

興味がある方は、

お手に取ってもらえると

嬉しいです♡

最後まで読んでいただき、

ありがとうございました！

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